Hoje... Perante a incerteza de um mundo que, de repente, pode ser levado por uma onda gigante, precisamos de uma âncora para não sermos arrastados para o fundo. Se a realidade é, para além de instável, ilusória, a pergunta que se impõe é: que âncora? A que nos agarramos, onde buscar segurança? E todos os seres precisam de ter um ninho protector para onde voltar nos momentos de fragilidade. A âncora está no interior. A âncora está nas certezas que são: todos os seres são intrinsecamente iguais nos seus medos e desejos e de que existe algo muito mais profundo do que esta quotidiana vivência numa sociedade hedonista, egocêntrica e, a maior parte das vezes, tão fútil. O refúgio chega-nos naturalmente quando paramos. Meditar é parar. Parar o corpo e parar o fluxo de pensamentos soltos que provocam emoções e reacções descontroladas e desmedidas. Dizem os sábios tibetanos...«« que deixar o pensamento à solta é como andar num cavalo sem rédeas. O cavalo vai a seu belo prazer para onde lhe apr